Zijn relaxfauteuils juist voor jouw rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist voor jouw rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat mensen leveren lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zichzelf af of ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te beperken of zelfs te tegengaan. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk goed vanwege jouw rug, of mag het wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten bij een loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil echt kan zijn wegens je rug, dienen te wij aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo dikwijls bestrijden. Onze rug kan zijn ons complex geheel over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, in het bijzonder in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat personen spenderen uren voor hun schrijftafel ofwel wegens een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is ontworpen betreffende één hoofddoel: het bieden over maximaal gemak. Deze stoelen bestaan veelal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker een stoel kan aanpassen met bestaan ofwel haar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met je houding en leveren ze extra ondersteuning vanwege meerdere delen over je lijf, waaronder de rug.
Doch comfort kan zijn ook niet altijd identiek mits ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af over hoe een stoel is gemaakt en op welke manier deze is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een natuurlijke kromming aangaande een wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Een met de grootste voordelen over ons relaxfauteuil kan zijn dat jouw een stoel kunt instellen op een meest luxe staat vanwege je lijf. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te voorkomen. Voor een verschrikkelijke zithouding, onder andere indien je onderuit zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit gewicht over je lijf lekkerder kunt verdelen. Door jouw voeten wat hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je een druk op jouw onderrug en bevorder je een natuurlijke, ontspannen staat betreffende je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Heel wat personen ervaren pijn in een lumbale (onderste) plaats met de rug, een gebied het apart gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element voor mensen welke last hebben aangaande lage rugpijn. Een passende ondersteuning in dit gebied helpt teneinde de natuurlijke kromming over de wervelkolom te behouden, wat de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag verder helpen tegengaan.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, vooral zonder sporten, kunnen er drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, wat helpt teneinde een druk betreffende deze punten te verlichten. De gelegenheid teneinde de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet continue in gelijke positie blijft zitten, hetgeen belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken aangaande spierspanning
Ons over de grote baten over sommige relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust met genoeg mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen helpen om spanning in je rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, bestaan ook niet al die uitvoeringen direct. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere variaties, kunnen zelfs funest bestaan vanwege je rug ingeval ze niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Hier zijn ons zoveel dingen waar jouw op dien letten voor een aanschaf aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist vervaardigd relaxfauteuil dien niet louter aangenaam zijn, doch verder ondersteuning leveren aan jouw wervelkolom. Ga ons stoel welke een lendensteun bezit en waarin een hoek betreffende de rugleuning mag geraken vriendelijk. Dit is essentieel het de stoel de organische kromming betreffende jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate van verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen met een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de gelegenheid leveren om zowel een rugleuning wanneer de voetensteun onafhankelijk van mekaar aan te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je een stoel kunt instellen op ons manier die je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en het bouwstof betreffende de stoel bestaan tevens aangaande waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het je in een stoel zakt, wat slecht kan zijn voor jouw houding. Kies een stoel met genoeg stevigheid, waardoor je rug juist wordt ondersteund. Tegelijk moet dit materiaal aangenaam bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Iedereen bezit een verschillende lichaamsbouw, uiteraard wat voor een ene persoon zit, hoeft niet ieder se geschikt te bestaan voor een ander. Dit kan zijn cruciaal teneinde een stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, zwaarte en eigen smaak. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens je deze aanschaft, waardoor jouw zeker weet dat deze juist zit en een passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits die echt kan zijn ingesteld op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, maar dit kan zijn geen eetkamerstoel wondermiddel. Het is essentieel teneinde te blijven bewegen, ook wanneer jouw een comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed voor je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel bestaan voor personen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct geraken gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal teneinde de perfecte fauteuil te kiezen die past bij jouw lijf en je behoeften. Daarnaast is dit cruciaal teneinde te onthouden dat sporten en gevarieerdheid over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.